เป็นช่วงที่หลายคนเฝ้าระวังกับการแพร่ระบาดของโควิด-19 ซึ่งตอนนี้หลายคนที่มาจากต่างประเทศที่เป็นกลุ่มเสี่ยงต้องกักตัว 14 วัน เพื่อเฝ้าระวัง ส่วนคนที่ไม่ได้เดินทางออกต่างประเทศ แต่การทำงานต้องเจอผู้คนมากมายก็ต้องดูแลตัวเองให้มาก วันนี้เราจึงนำวิธรการดูแลตัวเองในช่วงนี้มาฝาก
ซึ่งเป็นวิธีจากสาวท่านหนึ่งที่ทำงานใกล้ชิดกับชาวต่างชาติทุกวัน จึงอยากแชร์วิธีการดูแลตัวเอง เพื่อเชิญชวนให้ทุกคนหันมารักตัวเอง โดยเธอระบุเป็นข้อๆว่า
1 .หน้ากากอนามัย ออกไปนอกบ้านใส่เลยเพราะเราไม่รู้หรอกว่าใครไปไหนมาบอก อีกอย่างฝุ่นเยอะแบบนี้ต้องใส่นะคะ
2.เจลล้างมือแอลกอฮอล์ แบบไหนเลือกได้เลย ต้องมีพก
3.แอลกอฮอล์ ฉีดมือ ฉีดแขน ฉีดสิ่งสกปรก นำไปใส่ขวดสเปรย์ หรือ นำไปเช็ดก็ได้โดยสารใช้สำลี
4.สบู่เหลวล้างมือ การทำความสะอาดที่ดีที่สุดคือการล้างมือ บางทีเราอาจจะเผลอไปบ้าง อย่างไรก่อนจะหยิบจับอะไรเข้าปากต้องทำความสะอาดก่อน ( มีหลายยี่ห้อ สามารถเลือกซื้อได้เลยจ้า)
5.ทิชชู่เปียก ตัวนี้เวลาฉุกเฉิน เช่นอยู่บนรถตู้ หรือรถโดยสาร อาจจะใช้เวลานาน และเกิดหิวขึ้นมา ตัวนี้ช่วยได้ นำมาเช็คมือ แล้วหยิบขนมกินได้ ( มีหลายยี่ห้อ สะดวกแบบไหนซื้อได้เลยจ้า)
6.น้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ เอาไว้เช็คจุดที่เราต้องสัมผัส หรือจับบ่อยๆ เช่นลูกบิด มือถือ (ห้ามใช้กับผิวมนุษย์นะคะ) มีหลายยี่ห้อนะคะ
ตื่นตัวไว้แต่อย่าตื่นตูม จึงรักตัวเองดูแลตัวเองแล้วไปทำงานให้ได้แบบปกติ ทั้งหมดที่แนะนำนั้นเป็นการดูแลตัวเองแบบไม่ยุ่งยาก ไม่ได้โดนกัก ยังไงก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่หลายท่นนะคะ เพราะบางคนเอง อาจจะยังไม่รู้ว่าเราควรดูแลตัวเองอย่างไรบ้างนอกเหนือ จากการใส่หน้ากาก
ขอขอบคุณที่มาจาก: Patcha_s
