ข้อควรปฏิบัติของพนักงานอ๊อฟฟิต ทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง

ข้อควรปฏิบัติของพนักงานอ๊อฟฟิต ทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง

   

           สาวๆออฟฟิตหลายท่านต้องเจอปัญหานี่อยู่กับการนั่งทำงานทั้งวัน ยิ่งพอตกบ่ายมายิ่งง่วง แล้วก็ต้องหาอะไรเคี้ยวๆ เพื่อช่วยให้ลดอาการง่วง  และหลายคนพบปัญหาอ้วนลงพุง วันนี้เราจึงนำข้อควรปฏิบัติของพนักงงานออฟิต ทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง โดยหลายท่านแนะนำให้ปฏิบัติดังนี้

           ซึ่งมีสาวออฟฟิตท่านหนึ่งได้มาตั้งกระทู้ถาม ทำงานออฟฟิตทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง เช้ามากาแฟ 1 แก้ว ข้าวเหนียวไก่ปิ้ง นั่งทำงานนิ่งๆ เที่ยงเอาละ ข้าวกลางวัน ขนมหวานพร้อมชาไข่มุก นั่งนิ่งๆทำงาน ระหว่างวันมีขนมจุบจิบให้กินอีก ตกเย็นทำโอทีก็มีอาหารว่าง กินไปทำไป เลิกงานดึก จัดข้าวมันไก่ วนลูป ตอนนี้พุงหนาสามชั้นแล้วค่าาา ทำยังไงดีคะ 

ต่อมาก็มีสมาชิกหลายท่านเข้ามาแนะนำเช่น ทำตามนี้

ตัดชาไข่มุกออกไปเลย

เลิกพฤติกรรมเช่นนี้

คำตอบอยู่ที่กระทู้หมดแล้ว      

           เป็นวิธีและข้อควรปฏิบัติสำหรับสาวๆออฟฟิตที่อ้วนลงพุง ถ้าไม่อยากเป็นไปมากกว่านี้ให้ทำตามข้อคววามข้างต้น และห้ามตัวเองในการกินให้ได้ เช่นชาไข่มุก งดได้ควรงดเลยจ้า และการกินอาหารให้ตรงเวลาก็สำคัญ และไม่กินจุกจิกจนเกินไป

ขอขอบคุณที่มาจาก: สมาชิกหมายเลข 5008998

    0
    0
    0