การนอนเร็วช่วยให้หน้าเด็ก จริงหรือไม่

การนอนเร็วช่วยให้หน้าเด็ก จริงหรือไม่

   

            เคยได้ยินมา เลยอยากทราบว่าการที่เข้านอนเร็ว ไม่เกิน4ทุ่มจะทำให้หน้าจะอ่อนวัย หน้าใส ไร้สิว สุขภาพดีเป็นเรื่องจริง โดยสมาชิกพันทิปท่านหนึ่ง ได้สอบถามว่า สมมุติเข้า4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงกับ นอนเที่ยงคืน แต่ตื่น 8 โมง  นอน8ชม.เท่ากัน จะได้ผลลัพธ์การนอน ที่เท่ากันมั้ยคะ 

           เมื่อกระทู้ถูกเผยแพร่ก็มีสมาชิกหลายท่านเข้ามาแสดงความคิดเห็นมากมาย และวันนี้เราองก็นำข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากด้วย ว่าการนอนเร็วนั้นช่วยได้จริงหรือไม่

           การเข้านอนเร็วจะช่วยให้ผิวเราดูอ่อนเยาว์ หรือหน้าเด็กลงได้ ส่วนเหตุผลที่อยู่ภายใต้สิ่งนี้ก็คือ โกรท ฮอร์โมน ที่หลั่งออกมาตอนที่เราหลับช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ค่ะ สิ่งเมื่อไม่นานมานี้ มีงานวิจัยหนึ่ง ได้วิจัยออกมาว่า โกรท ฮอร์โมน มีความสัมพันธ์กันกับความอ่อนเยาว์ของผิว ซึ่งโกรท ฮอร์โมนที่ว่านี้จะเข้าไปซ่อมแซมผิวที่สึกหรอ และชะลอความแก่ของผิว และฮอร์โมนตัวนี้จะหลั่งออกมาในช่วงที่เราหลับก่อนเที่ยงคืนค่ะ เลยเป็นที่มาของคำตอบที่ว่า นอนเร็วขึ้น ช่วยให้หน้าเราดูเด็กลงได้

           แล้วนอนเวลาไหนผิวถึงจะสวยที่สุด จริงๆ มันก็ไม่ถึงกับนอนเร็วมากนะคะ เชื่อว่าเป็นเวลาการนอนที่ไม่ว่าใครก็ทำได้ค่ะ นั่นก็คือเวลา 4 ทุ่มนั่นเอง ถ้าคุณไม่แบกงานกลับมาทำต่อที่บ้าน หรือไม่ได้ถางตาดูซีรีส์ที่ชอบ เวลา 4 ทุ่มเราน่าจะไม่มีอะไรทำกันเลย และสามารถเข้านอนได้ค่ะ แล้วทำไมต้องเป็น 4 ทุ่ม? นั่นก็เพราะว่าเจ้าโกรท ฮอร์โมน จะหลั่งอออกมาอย่างเต็มที่ในเวลาเที่ยงคืน และต้องเป็นสเตทที่เราหลับลึกแล้วเท่านั้น ซึ่งโดยปกติแล้ว ร่างกายมนุษย์เราจะเข้าสเตทหลับลึกหลังจากนอนหลับไปแล้ว 2 ชั่วโมง ดังนั้น เพื่อให้เราหลับลึกในช่วงเที่ยงคืนพอดี เราก็ควรนอนให้เร็วกกว่าเที่ยงคืน 2 ชั่วโมง นั่นก็คือเวลา 4 ทุ่มนั่นเองค่ะ

ความคิดเห็นจากชาวเน็ต

คือว่าช่วยได้

หน้าไม่โทรมน่าจะจริง

ไม่ถึงกะทำให้หน้าเด็ก

นอนให้ครบ กินอาหารให้ดี ออกกำลังกาย


แต่การนอนดึกทำให้หน้าโทรมแน่นอน 

              หลายคนบอกช่วยได้ ในเรื่องหน้าโทรม ทำให้ดูสดชื่น ใครอยากหน้าเด็กล่ะก็ หนึ่งวิธีที่เห็นผลนอกจากการทาครีมก็คือ การหันมาเข้านอนให้เร็วขึ้นค่ะ ซึ่งโกรท ฮอร์โมนที่เป็นคีย์สำคัญที่ทำให้ผิวเราอ่อนเยาว์เนี่ย ไม่ใช่แค่ฟื้นฟูสภาพผิวเราเท่านั้นนะคะ แต่ยังฟื้นฟูเซลล์อื่นๆ ในร่างกาย ไม่ให้เราป่วยได้ง่ายอีกด้วย ถ้าอยากหน้าเด็ก สุขภาพกายแข็งแรง คืนนี้ต้องรีบเข้านอนเร็วๆ กันนะคะ

ขอขอบคุณที่มาจาก: สมาชิกหมายเลข 5244337 

    0
    0
    0