เชื่อว่าหายคนก็คงเจอกับปัญหา ลดผมร่วง ผมบาง โดยเฉพาะคุณผู้หญิง เพราะยิ่งไว้ผมยาวก็ยิ่งจะทำให้ผมร่วงเยอะขึ้น วันนี้เราจึงจะนำวิธี ลดผมร่วง ผมบาง ปลอดภัยไม่อันตราย ซึ่งสามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยวิธีดังกล่าวมาจาก สมาชิกเฟชบุ๊กหลายท่าน ที่เขามาแนะนำ หลังจากที่มีผู้ใช้เฟชบุ๊กรายหนึ่ง โพสต์ขอคำแนะนำว่า
ผมบางตรงรอยแสกอยากให้ผมขึ้นเยอะๆ มีใครใช้ผลิตภัณไหนเห็นผลแนะนำด้วยนะคะ ดูในชอปปี้ราคาหลากหลาย อยากได้คำแนะนำจากคนใช้จริงๆค่ะ ถ่ายรูปเห็นรอยแสกขาวชัดเจน อยากให้ผมขึ้นเยอะๆกว่านี้ ขอบคุณค่ะ
จากนั้นก็มี ผู้ที่มีประสบการณ์มาให้ความคิดเห็นเช่น ใช้ดอกอัญชันสด สักสองกำมือแล้วใส่น้ำอุ่นแช่ทิ้งไว้ บีบเอาแต่น้ำใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ใช้สลิงหยดใส่หัวทุกวัน ทำได้เรื่อยๆในหนึ่งวัน ช่วงที่อยู่บ้านจะสะดวก เพราะถ้าเลอะเสื้อก็ซักออก ไม่ต้องล้างออก ปล่อยให้แห้งเอง ทำแบบนี้1สัปดา แล้วสระด้วยสบู่เหลวที่ใช้อาบน้ำของเด็ก ผมอาจจะแข็งๆ แต่จะดีขึ้นทันทีไม่หงอกด้วยค่ะ คุณต้องหยุดแชมพูและหยุดหนีบผมนะคะ
และวันนี้ มีอีก 5 วิธี ที่เราสามารถทำเองได้ ง่ายๆ เช่น
1.วิธีนี้หลายๆ คนอาจจะคิดไม่ถึงนะคะ ว่าจริงๆ แล้วเราควรเช็ดผมหรือเป่าผมเพียงแค่พอหมาด ไม่ควรให้ผมเปียกหรือเป่าจนผมร้อนจนเกินไป เพราะการเป่าผมด้วยระดับความร้อนมากเกินไป จะทำให้หนังศีรษะแห้ง และการปล่อยให้ผมเปียกโดยไม่เช็ดให้หมาด ก็จะทำให้เกิดเชื้อราที่หนังศีรษะได้ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุให้รากผม และผมอ่อนแอ จนหลุดร่วงง่ายในที่สุดนั่นเอง
2.ลดการกินอาหารที่เสี่ยงผมร่วง การกินอาหารก็เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งค่ะที่ส่งผลต่อการหลุดร่วงของเส้นผมได้ โดยอาหารที่เราควรเลี่ยง ไม่ควรกินมากเกินไปก็ได้แก่
-อาหารที่มีไขมันสูง เพราะอาหารมันๆ ที่เรากินเข้าไปจะถูกนำไปสร้างไขมันมากขึ้น ส่งผลให้หนังศีรษะมัน และทำให้ผมเส้นเล็กๆ ร่วงได้ง่ายขึ้น
– ผงชูรส ผงปรุงรส เพราะในผงปรุงรสหรือผงชูรสนั้นมีสาร Monosodium Glutamate เป็นตัวขัดขวางการดูดซึมของวิตามินบี 6 (Vitamin B 6) ซึ่งเป็นวิตามินที่กระตุ้นการงอกของเส้นผมนั่นเองค่ะ
3.ใช้แชมพูที่เน้นเรื่องลดผมร่วงโดยเฉพาะ หากเราสระผมและสังเกตได้ว่ามีผมหลุดร่วงมากๆ ขณะสระ แนะนำให้ลองเปลี่ยนไปใช้แชมพูที่ปราศจากสารเคมี ผลิตจากสมุนไพร หรือสารสกัดจากธรรมชาติแทนค่ะ เพราะการใช้แชมพูที่ปราศจากสารเคมีจะช่วยลดอัตราผมร่วงได้มากเลยทีเดียว ซึ่งในปัจจุบัน มีแชมพูแบบนี้เยอะ
4.หมักผมด้วยสูตรธรรมชาติ นอกจากการสระผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อเส้นผมแล้ว การบำรุงผมบ่อยๆ อย่างการหมักผม ก็ช่วยให้ผมหนาและเงางามขึ้นได้! โดยการหมักผมก็ควรเน้นเป็นสูตรธรรมชาติจะดีที่สุดค่ะ ไม่ว่าจะเป็น
-การหมักผมด้วยมะกรูด โดยการหมักผมด้วยมะกรูดนั้นเรียกว่าเป็นสูตรโบราณดั้งเดิมเลยทีเดียวค่ะ เป็นสูตรบำรุงผมที่ช่วยทั้งขจัดรังแค ลดผมมัน ช่วยให้ผมนุ่มสวย และลดผมร่วงได้ แนะนำให้นำมะกรูด 4-5 ผล มาต้มพอให้มะกรูดนิ่ม แล้วนำมาคั้นเอาแต่น้ำค่ะ จากนั้นนำน้ำมะกรูดมาหมักผมไว้ 2-5 นาที แล้วล้างออก ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็ได้ผมนุ่มสวยขึ้นแล้วล่ะค่า[ads]
– การหมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าว นำน้ำมันมะพร้าวมาชโลมให้ทั่วเส้นผม ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด แล้วสระผมตามปกติ น้ำมันมะพร้าวจะช่วยบำรุงให้เส้นผมนุ่มสวย ไม่แห้งเสียและชี้ฟู แถมช่วยลดอาการผมร่วงง่ายได้อีกด้วย
5.กินอาหารเสริมบำรุงรากผมหรือวิตามินบำรุงผม ปัจจุบันมีอาหารเสริมและวิตามินบำรุงผมหลายตัวทีเดียวค่ะ ที่ช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ดี แต่ถ้าจะให้ดีทั้งต่อศีรษะและร่างกายมากที่สุด ควรเลือกกินอาหารเสริมที่มีส่วนผสมที่สกัดจากธรรมชาติหรือออร์แกนิค ไม่มีสารเคมี เพื่อความปลอดภัย อย่างเช่น ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงรากผม ที่สำคัญนอกจากจะช่วยลดผมร่วงได้แล้ว ยังดีต่อผิวพรรณของสาวๆ อีกด้วยนะคะ 
ใครที่กำลังเจอปัญหาแบบนี้ลองนำวิธีเหล่านี้ไปลองดูนะคะ อาจะทำให้ผมลดการขาดหลุดร่วงดีขึ้น ผมจะได้ไม่บาง ส่วนใครมีคำแนะนำมากกว่านี้ หรือ ทำแล้วได้ผล นอกเหนือจากวิธีเหล่านี้ ก็นำมาแชร์ประสบการณ์กันบ้างนะคะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่หลายท่าน
ขอขอบคุณที่มาจาก: Korraniss Kadsuwan
