40 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน อร่อย อิ่มท้อง มีประโยชน์

40 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน อร่อย อิ่มท้อง มีประโยชน์

   

         ทุกวันนี้จะเกิดอะไรก็ต้องคิดถึงสุขภาพให้มากๆ เพราะโรคต่างๆ แฝงมากับอาหารการกินของเรามากยิ่งขึ้น อาทิ โรคเบาหวาน ความดัน โรคอ้วน ฉะนั้นจะกินอะไรก็ต้องดูให้ดีๆ วันนี้ Tkvariety จะพาไปดูอาหารลดน้ำหนัก ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน อร่อย อิ่มท้อง มีประโยชน์ ถึง 40 เมนู บอกเลยว่าหน้าตาของแตละจานนั้นน่าอร่อยมากๆ โดยเป็นสูตรจากเพจ My Matcha ชาเขียว ลดน้ำหนัก ได้โพสต์ภาพพร้อมระบุว่า...

        40 เมนู อาหารลดน้ำหนัก ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน อร่อย อิ่มท้อง มีประโยชน์

        สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากฟิตหุ่น นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญ กินให้ครบ 3 มื้อ อย่าอด กินอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำ ส่วนถ้าวันไหนนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี แนะนำนี่เลยจ้า 40 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ทำเองง่ายๆ รับรองได้เลยว่า หุ่นดีจะตามมาอีกไม่นานแน่นอน

        เข้าสู่ยุคที่ใครๆก็หันกลับมารักสุขภาพ เน้นกินดี มีประโยชน์ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ทฤษฎีง่ายๆ ที่เชื่อว่าทุกคนรู้กันดี แต่ไม่ใช่เรื่องง่าย ที่ทุกคนจะทำสำเร็จ เพราะการจะมีรูปร่างที่ดี ต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่าง แต่สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากที่สุดก็คือใจสู้จริงหรือเปล่า? ถ้าตั้งใจจริง มีระเบียบวินัย ยังไงก็ถึงเป้าหมายแน่นอน

- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- - - -- -- -- -- - - - - -- --- - -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -

          แต่ละเมนูต้องบอกเลยว่ากินได้คงลดน้ำหนักได้หลายกิโลแน่นอน หน้าตาน่าทานมากๆ แถมยังมีประโยชน์อีกด้วย ดูเป็นไอเดียแล้วนำไปลองทำทานกันนะครับ

เรียบเรียงโดย : tkvariety.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก Prattana SuropanMy Matcha ชาเขียว ลดน้ำหนัก 

0
0
0