กำลังลดน้ำหนัก ประโยคสุดฮิตติดปากสาวๆ และหนุ่มๆ ยุคนี้ไปแล้ว คนรอบกายเราไม่ว่าจะอวบ อ้วน หรือแม้แต่ดูผอมเพรียว ก็ล้วนแต่ ก็ยังอยากลด ซึ่งวิธีหลักๆของหลายคนนั้นคือ การออกกำลังกาย แต่บางคนชอบออกกำลังกายในห้องแอร์ จึงอยากทราบว่า ออกกำลังกาย ไม่มีเหงื่อ จะช่วยเผาผลาญไหม 
วันนี้เราจึงนำข้อมูลมาฝาก ให้หายสงสัยกัน การเผาผลาญขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจ ไม่ได้เกี่ยวกับเหงื่อออกมากออกน้อย ถ้ายิ่งหัวใจเต้นแรงสูบฉีดเยอะ และถ้ายิ่งอุณหภูมิสูงด้วย การเผาผลาญก็จะยิ่งดีขึ้น การออกกำลังกายที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น -เหงื่อออกมาก แสดงว่าร้อน มีการระบายความร้อนดี ไม่ได้เกี่ยวกับการเผาผลาญ อย่างคนที่เปิดแอร์ออกกำลังกาย เหงือจะแทบไม่ออกเลย
และยังมีความคิดเห็นจากท่านอื่นๆ
ไม่เกี่ยวกัน กับเหงือออก[ads]
แต่เกี่ยวกับเหงือ งั้นนั่งตากแดดก็คงผอม
สรุปนะคะ ไม่เกี่ยว จะเผาผลาญหรือไม่ ขึ้นอยู่กับการเต้นของหัวใจ ที่เหงื่อออกมาก เพราะ ร่างกายปรับอุณหภูมิ ถ้าอยากให้ร่างกายออกกำลังกายได้นานควรดื่มน้ำที่ไม่เย็นมาก จะทำให้ออกกำลังกายแบบ arrobic หรือ endurance ได้ดีขึ้น หวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่หลายท่าน
ขอขอบคุณที่มาจาก: สมาชิกหมายเลข 5330288
