ในช่วงอากาศหนาวๆแบบนี้ หลายคนคงคิดอยากจะหาอะไรร้อนๆทาเพื่อคลายความหนาว อย่าง ปิ้งย่าง หรือเครื่องดื่มอุ่นๆ และอาจจะทำให้ทุกคนเผลอกินไม่หยุดและทำให้อ้วนได้โดยไม่รู้ตัว โดยล่าสุด พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ "หมอผิง" ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์การชะลอวัยและกูรูด้านสุขภาพบนโลกออนไลน์ ได้ทวิตข้อความว่า
อากาศหนาวผิวจะแห้งขึ้นง่าย ส่งผลให้ดูไม่ชุ่มชื้น ดังนั้นสามารถดูแลผิวได้โดยอย่าอาบน้ำร้อนจัด อย่าอาบน้ำนานเกิน อย่าสครับผิว และเลือกใช้สบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีน้ำหอมฉุน ฟองไม่มาก ทาครีมทันทีหลังล้างหน้า/อาบน้ำ เพราะความชุ่มชื้นจะถูกเก็บกักได้ดีสุดตอนผิวยังหมาด ๆ
นอกจากนี้อากาศหนาวอาจส่งผลให้คนเราหิวเก่งขึ้น โดยเฉพาะอาหารแคลอรี่สูง วิจัยในอเมริกาพบว่าคนน้ำหนักขึ้นเฉลี่ย 0.5-1 กก. ในฤดูหนาว เป็นผลจากกินเพิ่มขึ้นและออกกำลังน้อยลง
ในช่วงหน้าหนาวนี้นอกจากจะต้องดูแลร่างกายให้อบอุ่นแล้วยังต้อง ดูแลสุขภาพผิวให้ดีด้วย รวมทั้งอย่าชะล่าใจในเรื่องอาหารการกิน หรือพูดง่ายๆว่าอย่าตามใจปากมาไม่งั้นจะอ้วนได้
ขอขอบคุณที่มาจาก : thidakarn
