เต้นเขย่าพุง ลดหน้าท้องกันง่ายๆ ทำได้ทั้ง ชายและหญิง

เต้นเขย่าพุง ลดหน้าท้องกันง่ายๆ ทำได้ทั้ง ชายและหญิง

   

       ทุกวันนี้การออกกำลังกายนั้นมีหลากหลายรูปแบบ มีทั้งเข้ายิม วิ่ง เต้น คาดิโอ และวิธีอื่นๆอีกมากมายตามความชอบของแต่ละคน  ล่าสุดมีคลิปแนะนำวิธีออกกำลังกายลดพุง ด้วยการเต้นเขย่าพุง โดยเน้นการออกกำลังกล้ามเนื้อท้อง ด้วยการทำแบบง่ายๆ สามารถทำตามได้ทั้งชายและหญิง ส่วนจะเป็นอย่างไรนั้นเราไปชมกันเลยจ้า 

โยกขึ้นโยกลง

พุงห้อยๆ ไม่ใช่ปัญหา

สะบัดเอวไปมา

ส่ายเอวไปมาแรงๆ

โยกๆๆๆ 

เน้นความแข็งแรง

ผู้ชายก็โยกได้

คลิกที่นี้เพื่อชมคลิป

      ซึ่งจากโพสต์นี้ก็เป็นแรงบันดาลใจให้กับหลายๆท่าน ใครที่อยากออกกำลังกายก็ลองหาเพื่อน และสถานที่ ตามความชอบและความถนัดของตัวเองได้เลยนะคะ ไม่จำเป็นต้องเต้นแบบนี้ก็ได้ เพราะออกกำลังกายวิธีไหนก็ส่งผลดีกับตัวเองทั้งนั้น 

ขอขอบคุณที่มาจาก : สะดุด 

    0
    0
    0