กะเพราสูตรลดน้ำหนัก ทำง่าย ไม่อ้วน

             สำหรับหนุ่มสาวที่ต้องการจะลดความอ้วนหรือกำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน จะต้องรู้จักกับเมนูคีโตเป็นอย่างดี เพราะเป็นเมนูอาหารที่ใช้สำหรับลดความอ้วนโดยเฉพาะ รูปร่างหน้าตาของอาหารประเภทคีโตจะเหมือนกันอาหารทั่วไป แต่จะแตกต่างกันที่ในส่วนของเครื่องปรุง ที่จะใช้เครื่องปรุงสูตร เมนูคีโต แทน และวันนี้จะขอแนะนำเมนูคีโตที่ทำทานเองได้ง่ายและมีประโยชน์กับร่างกายนั่นคือ “กระเพราหมูสับไข่ดาว”

            ซึ่งมีผู้ใช้ติ๊กต็อกท่านหนึ่งได้โพสต์คลิปวิธีทำ กะเพราะแบบลดน้ำหนัก จากกะเพราะหมูสับไข่เดียว 723Kcal เหลือ 298 Kcal  ไปชมวิธีการทำกันเลยดีกว่าค่ะ

ให้เหลือ 298 Kcal

ใช้สเปย์น้ำมัน

เอาพริกกะเทียมลงไปผัด

ให้มีความหอม

เอาหมูสับลงไป

ตามด้วยซอสหอย[ads]

ใบกะเพรา

ไข่ดาวใช้น้ำแทนน้ำมัน

เสร็จแล้วจ้า

ชมคลิป<<<คลิกเลย>>>

           น่าทานมากเลยจ้า เป็นการผัดที่ไม่ใช้น้ำมันแต่ใช้ สเปย์น้ำมันแทน ส่วนไข่ดาวนั้นก็ทอดกับน้ำมันมะกอกหรือบางคนอาจจะใช้น้ำเปล่าในการทอดไข่ก็ทำได้เช่นเดียวกันจะทำให้ไข่ไม่อมน้ำมัน หากใครที่สนใจหรืออยากจะลดน้ำหนักก็ลองทำดูกับเมนู กระเพราะหมูสับคลันดูนะคะ รับรองว่าอร่อยไม่แพ้กระเพราะแบบดั้งเดิมเลยทีเดียว

ขอขอบคุณที่มาจาก: ongartty.

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *